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東区アドレス、駅徒歩１分。栄直結の駅前立地に新発表の新築分譲マンション。乗車時間10分で、栄まで到着します。
隅々にまでこだわった「プラセシオン」の室内空間にも注目！

東京で話題のエクササイズ、ジャイロトニックでインナーマッスルを鍛えよう！

もともと故障したダンサーが、自身のリハビリのために考案したという
「ジャイロトニック」

ポストヨガの呼び声高く、東京ではスタジオがどんどんできている
今、話題のエクササイズです。

そして、ホットヨガや加圧トレーニングなど、
話題のエクササイズにとりくんでは、なんか違う・・・と
続かなかったワタシが、唯一続いている稀有なエクササイズでもあります（笑）

教えてくださるのは、プロのダンサーでもある倉知（クラチ）先生！

プロのダンサーでもある倉知先生♪
▲フランスのダンスカンパニーに所属していてこともあるという先生。
とってもスタイルがよくってステキな先生です♪

具体的にどんなエクササイズかというと、
木製のマシンを使いながら、シードセンター（丹田）を意識して、
背骨を１つ１つ動かすようなイメージで、カラダを滑らかに動かしながら
インナーマッスルを鍛えるというもの。

インナーマッスルを鍛えるといえば、「ピラティス」もそうですが、
大きな違いは、ピラティスは直線的な動きであるのに対し
ジャイロトニックは動きが曲線的であることです。

腕をスムーズに動かすパーツ
▲ここにすわって、ハンドルを使いながらカラダをウェーブさせたり、
マシンの上に寝転んで、おもりで負荷をかけたり、助けてもらいながら
足のエクササイズや腹筋などを行ったりします。

おなかを引き上げて、背骨をのばすエクササイズ
▲先生はカンタンそうにやっていらっしゃいますが、
このポーズだってそんなにカンタンじゃないんですよ～
おなかを引き上げながら、背骨を伸ばす…アタマではわかっていても、
なかなかカラダはついてきてくれません（涙）

曲線的にカラダを動かすことで、気の流れもスムーズになったり、
深呼吸しながらエクササイズを行うので、
カラダの中が浄化されて、風邪もひきにくくなります。

また、新陳代謝もアップするので、ダイエット効果も期待できます♪
ワタシは始めて半年になりますが、ちょっと痩せました！

なによりも、ヒーリングミュージックがかかるスタジオで
ゆったりとカラダを動かすことが、ホントに気持ちよくて、
エクササイズが終わったあとの爽快感もたまらなくて、
三日坊主なワタシでも、これだけ続いているというワケです（笑）

運動をまったくやってない！という方でも大丈夫。
マンツーマン・レッスンなので、
先生が個人の力量にあわせて、エクササイズの内容を調整してくれます。

「気のめぐりがよくなって、気力が充実するので
午前中のエクササイズがオススメです」と倉知先生。

興味がある方は、体験セッションに参加してみてくださいね！

■ストゥディオ　アンフィニ
　　住所：愛知県名古屋市瑞穂区東栄町7－13－4 　オクダモダンダンスクラスター内
　　電話：090-6595-0075
　　mail：studioinfini@aol.com
　　※地下鉄桜通線「瑞穂区役所」駅から徒歩７分くらい。
　　※セッションは完全予約制です。電話またはメールにて予約してください。

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■１０月上旬より予約制モデルルーム事前内覧会開催予定