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住宅ライターの「バウス西葛西清新町」取材レポート

熊谷実津希

住宅ライター
熊谷実津希

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2019年08月30日

24時間フィットネス「スマートフィット100」を体験。提携サービスで気軽に始められます

以前の記事で、「バウス西葛西清新町」のシェアリングエコノミーサービスのひとつとして利用できる、室内ゴルフ練習場「GOLFING BASE TOKYO」を体験レポートしましたが、こちらのマンションではほかにもさまざまな企業、施設が“シェアリングパートナー”となっています。

今回レポートするのは、そのひとつ「スマートフィット100」。
最近あちこちで見かけるようになってきた24時間利用可能なフィットネスジムで、明るく親しみやすい雰囲気から、女性にも人気のある施設なのだとか。

「フィットネスジム」というと、「運動しなくちゃと思ってはいるけれど、きっかけがなくて」「続かなさそう」「家で筋トレするのとは何が違うの?」など、「興味はあるけれど、ちょっとハードルが高い」と思っている方も多いのでは。

そこで、普段運動とは無縁な私が(笑)、「スマートフィット100 西葛西店」を訪問。施設の取材と、スタッフさんにあれこれ質問もしてみました。


▲「バウス西葛西清新町」のシェアリングパートナー。
以前にレポートした「GOLFING BASE TOKYO」のほか、ホームセンターの「島忠・HOME’S(ホームズ)」がDIYスペースの工具を提供、来客用の寝具として、CMなどでもお馴染みの「エアウィーヴ」のものが借りられるなど、さまざまな企業が提携するそうです。

今回の記事のポイントをまとめると……

■本格的なトレーニングマシンを24時間自由に使える。入りやすい雰囲気も◎
■やってみると効率の良さを実感。適度に鍛えられるマシントレーニング
■マンション居住者なら、最大11,500円(税抜)が無料に。月額3,000円のプランもあり

本格的なトレーニングマシンを24時間自由に使える。入りやすい雰囲気も◎

「スマートフィット100」は、24時間利用できるフィットネスジム。

フィットネスジムというと、プールやレッスン用のスタジオなどを備えた総合スポーツジムをイメージする方も多いと思いますが、こちらはもっと気軽に利用できるコンパクトな施設です。

 
▲以前取材をした「GOLFING BASE TOKYO」と同じ建物内の1階にある「スマートフィット100 西葛西店」。
知識豊富で気さくなスタッフさんが常駐している時間帯(平日10:00~21:00、土日祝10:00~20:00)と、無人の時間帯があり、施設自体は24時間・365日オープンしています。

 

総合スポーツジムとの大きな違いは、規模に加えて「マシンを利用するまでの気軽さ」にもあります。

レッスンスタジオなどがあるスポーツジムの場合は、フィットネスウェアに着替えたり、靴も履き替えたりしてから利用することが多いと思いますが、こちらは土足のまま利用OK。(ストレッチコーナーとシャワールームを除く)

もちろん更衣室もありますが、ほとんどの方は自宅から動きやすい服を着てきて、そのまま利用するそう。
施設に入って荷物をロッカーに置いたら、即トレーニングが始められるんですね。

 
▲スペースはコンパクトながら、揃っているマシンは本格的で、数も充分!
一番利用者が多いというランニングマシンも11台あり、「せっかく来たのに、マシンがいっぱいですぐに使えない」なんてこともないそうです。
ほかにも、膝に負担を掛けずに有酸素運動ができるエアロバイクや、本格的な筋トレができるベンチプレス、チェストプレス、腹筋を鍛えるアブドミナルといった器具が揃っています。

やってみると効率の良さを実感。適度に鍛えられるマシントレーニング

普段スポーツとは縁遠い私ですが、健康やダイエットのことも考え、できれば日常的に運動をしていきたいという思いはあります。
店長の菊池さんによると「こちらに通われてから、お腹まわりが10cm以上サイズダウンしたとか、血圧が下がったという方もいらっしゃるんですよ」とのことで、俄然興味が湧いてきたのですが、マシンの使い方も、効果的なトレーニングの組み立て方もよく分からず……。

ほかの会員の皆さんが慣れた様子でサクサク使いこなしているのを見て、ちょっと気が引けてしまったのですが、菊池さんによると「初心者の方、大歓迎ですよ! こちらのご利用が初めての方は1回最大30分、合計5回まで無料でスタッフがサポートをさせていただきますから、何でも聞いてください」とのこと。

 
▲「体のお悩みはありますか?」「怪我の経験は?」など、世間話の感覚で簡単に相談をし、まずは太ももに効くというレッグプレスを体験。
スタッフさんがお手本を見せてくれ、マシンの調節の仕方も教えてくれるので、初めてでもすぐに使えましたよ~。
1つのマシンにつき、10回×3セットを基本としているそうで、3セットを終えて「ちょっとキツかったかな」くらいで続けるのが良いそうです。(スタッフさんによる初回サポートは、有人の『スタッフ受付時間』内のみ実施)

 


▲気になる腹筋を鍛えるアブドミナルも体験。
ふーっと息を吐きながら上体を起こすのですが、家で横になってセルフトレーニングをするよりもずっと楽なのに、腹筋がダイレクトに鍛えられている感じがします!

 

「これくらいなら、3セットといわず、もっとできちゃいそうです」と私が言うと、「……くらいで止めておくと、続けられますよ!(笑)続けていただくのが一番大切なんです」と菊池さん。
菊池さんご自身も、一番難易度の低い状態から始めて、継続していくに従って負荷を重くしていけたという経験があるそう。

 

それぞれのマシンには使い方の分かりやすい解説に加えて、QRコードも貼ってあり、それをスマホで読み込むとマシンの使用動画が見られるようになっています。無人の時間帯に来て、マシンの使い方を忘れてしまっても大丈夫(笑)
帰宅してからの復習にも役立ちそうだと思いました。

マンション居住者なら、最大11,500円(税抜)が無料に。月額3,000円のプランもあり

「スマートフィット100 西葛西店」は、「バウス西葛西清新町」の居住者に限り、初回の入退館キー料金5,000円(税抜)(入会金のようなものだそうです)と、初月の月額コース料金が無料になるそうです。

「入会キャンペーンなども随時開催していますが、それよりもお得なので、ぜひ利用してみてくださいね」と、菊池さん。


▲「スマートフィット100 西葛西店」の料金表。
「バウス西葛西清新町」の居住者の方は、最大で11,500円(税抜)が無料になるんですね。
継続して利用する場合も、コースを選べば月額3,000円(税抜)~なので、1日あたりワンコインで本格的なトレーニングができちゃいます。

 

菊池さんのお話では、「フィットネスを生活の一部に組み込んでしまうと、習慣になり、続けやすくなりますよ」とのこと。

朝の出勤前に立ち寄る方も多いとのことで、ほかにも買い物のついでや、仕事帰り、次のバスが来るまでの待ち時間に……など、“ついで”通いもしやすそうだと思いました。

総合スポーツジムにも、ジェットバスでスパ気分を楽しんだり、レッスンでお友だちができるといった楽しさがありますが、24時間フィットネスならではの気軽さ、通いやすさも魅力的。

自分に合った“健康習慣”が見つかると良いですね!

▲「スマートフィット100 西葛西店」の場所はこちら。
「西葛西」駅の北口から徒歩5分、マンションからは約1,340mです。

熊谷実津希

住宅ライター
熊谷実津希

「知りたいことは、現場に行って調べる!」がモットーの住宅・不動産専門ライター。二児の母にして分譲マンション購入経験あり。美味しいお店を発見する眼力にも自信あり!?

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